Jede:r hat seine eigenen Herausforderungen. Viele Frauen merken schon Jahre vor der Menopause oder auch nach der Schwangerschaft, dass Abnehmen schwieriger wird. Hormonelle Veränderungen, Stress im Alltag und ein verlangsamter Stoffwechsel können dazu führen, dass die Waage nicht mehr das zeigt, was man erwartet, oder die Lieblingsjeans einfach nicht mehr so passt. 

In diesem Workshop lernst du, wie dein Körper gezielt bei einer gesunden Gewichtsreduktion unterstützen kannst. Wir sprechen über Ernährung und Routinen, die wirklich helfen – ganz ohne strenge Diäten oder Verzicht. Außerdem nehmen uns Zeit für Mythen und Glaubenssätze rund um das Thema Mehrgewicht reduzieren. Stattdessen geht es darum, deinen Lebensstil so anzupassen, dass du dich langfristig wohlfühlst und dein Wunschgewicht erreichen kannst. Dieser Workshop richtet sich an Frauen bis Mitte Vierzig, die ihr Gewicht gesund reduzieren und ihren Körper besser verstehen möchten.